こちらのページではPCへのダウンロードのみ、かつカード決済のみになります。 別のお支払い方法をご希望の方、あるいはPC以外にダウンロードをご希望の方は、別商品【変則方式 https://www.whizzy-fitness-gear.website/items/29302479 】からご購入下さい。 動画配信第3弾は『オリジナルダンスエクササイズ』 曲に合わせて振り付けが決まってます。 初めての方でも楽しんで頂ける内容になっております♬

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この動画は、筋力トレーニングの説明と実際のトレーニングを行う内容になってます。 今回行うトレーニングは、単なる筋力UPではないですよ。短時間でより効果的にトレーニング効果を得ることが出来る、あのトレーニング方法です。 ダイエットにも効果的と言われてますよ♪ 全部で5種目、2セット行います。飛んだり跳ねたりと激しい動きはありませんので、ご自宅でも気軽に行うことができます。 2セット約10分と短時間ですので、少しお時間が出来た時に行うことも出来ます。 ※ダウンロードはPCのみとなっております。スマホやタブレットへは直接ダウンロードすることが出来ません。 (スマートフォン・タブレットにダウンロードしたい場合は、お問い合わせ下さい。)

この動画は32カウントシンメトリー（左右対称）合計で64カウントの構成になっております。 素早い足の動き、ターンなども入ってきます。最後には面を変える動きを入れていきます。 ライブ動画では時間が合わない方、家の中ではなかなか難しいという方、この動画をダウンロードして、スマホやタブレットに保存すれば、いつでもどこでもエクササイズを行うことができます！